Selbsttest
Mental-Check: Wie stark ist dein Kopf?
7 Fragen, 2 Minuten. Sofort-Auswertung mit Empfehlung für deinen nächsten Schritt.
Jetzt startenMentalcoaching · Bamberg · online & vor Ort
Mentale Stärke, wenn es zählt.
Mehr Fokus. Weniger Fehlerdruck. Klare Entscheidungen — auch unter Stress. Ich helfe Schiedsrichtern, Sportlern und Teams, mentale Routinen aufzubauen, auf die sie sich vor, während und nach dem Spiel verlassen können.
Unverbindlich · Antwort in 1–2 Werktagen · Online oder vor Ort in Bamberg
- Lizenz
- Stufe 1 international
- Seit
- 9 Jahren Kampfrichter
- Format
- Online & Bamberg
Erstgespräch
30 Minuten · kostenfrei
Online oder vor Ort in Bamberg.
Das Problem
Druck ist normal. Entscheidend ist, wie du damit umgehst.
- ✓Du bleibst handlungsfähig — auch nach einem Fehler oder einer strittigen Szene.
- ✓Du fokussierst dich auf das Nächste, statt auf das, was war.
- ✓Du gehst mit Kritik, Emotionen und Erwartungsdruck souverän um.
Für wen
Mentalcoaching, das in der Praxis funktioniert.
Methode
Sieben Bausteine mentaler Stärke.
Wir trainieren genau die Fähigkeiten, die im Wettkampf und in Entscheidungssituationen den Unterschied machen — mit Übungen, Routinen und Transfer in deine Praxis.
Konzentration
Aufmerksamkeit über die gesamte Wettkampfdauer halten.
Mentale Belastbarkeit
Klar bleiben, wenn der Druck steigt.
Stress & Angst
Nervosität regulieren, statt sie zu unterdrücken.
Zielsetzung
Motivation und Richtung — über die Saison hinweg.
Fehlerverarbeitung
Nach einem Fehler im Hier und Jetzt bleiben.
Routinen
Feste Abläufe vor, während und nach dem Spiel.
Selbstvertrauen
Den eigenen Entscheidungen wieder trauen.
Praxis-Erfahrung
Aus dem Wettkampf — nicht aus dem Lehrbuch.
Stimmen
Was Coachees & Workshop-Teilnehmer sagen.
„Herr Goller hat mir mit seinem Coaching sehr geholfen, Stress abzubauen und neue mentale Stärke zu finden. Durch sein Training konnte ich wieder den gewünschten Fokus finden."
Manu B.
Coachee
„Manchmal müssen es gar keine großen Dinge sein — kleine Erinnerungen an gute Situationen haben mir schon geholfen. Ich kann mich wieder mehr auf das Wesentliche konzentrieren."
Martina Gebel
Schiedsrichterin
„Ein sehr guter Vortrag, der inspiriert und neue Denkfelder geöffnet hat — sehr professionell vorgetragen. Uneingeschränkt zu empfehlen."
Jörg Jähnichen
Workshop-Teilnehmer
„Gut strukturierter Vortrag. Fundiertes Wissen. Gute Interaktion mit den Seminarteilnehmern."
Ingo Gleisberg
Workshop-Teilnehmer
Ressourcen
Kostenlos starten — drei Wege.
Ob interaktiver Selbsttest, kompakter PDF-Guide oder das ganze Buch zum Vertiefen — such dir aus, womit du jetzt am besten loslegst.
Kostenloses PDF
Methoden zum Mentaltraining im Sport
Ein umfassender Überblick — kompakt, praxisnah, sofort einsetzbar.
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Buch
Mentale Wettkampfvorbereitung
Trainingsmöglichkeiten für Kampfrichter & Schiedsrichter — über 20 Jahre Praxis, in einem Buch.
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Wir schauen gemeinsam auf deine Situation, deine Themen und ob mein Coaching der richtige Hebel ist. Verbindlich für dich wird daraus nichts.
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